Des idées, à faire chez soi

Depuis début novembre l'association essaye de trouver des idées, des moments ou nous pourrions continuer de partager des moments ensemble.

Pour les Baskineurs et Baskineuses, RDV est donné chaque mercredi à 19h sur le lien jitsi reçu par mail.

 

Pour ceux qui aiment les devinettes; Théo, le service civique de l'association envoi des liens pour jouer et répondre aux indices...

 

Pour ceux qui aiment prendre soin d'eux par le sport, de nombreuses vidéos et lien sportifs sont proposés par l'UFOLEP :  http://www.ufolep44.com/page/covid-19

 

Nos deux stagiaires STAPS APA, Pierre et Léopold sont mis à contribution, et jouent le jeu de vous proposer des petits temps en mouvement en début de rencontre les mercredis. Vous trouverez ci-dessous leur première proposition: un temps d'échauffement, de mise en route (avant votre footing, au retour d'une balade pour suer un peu!) , ou simplement un temps de 10/15 minutes à faire régulièrement pour vous maintenir en forme.

Des variantes sont proposées pour que tout le monde puisse pratiquer. (Images prises sur différents sites internet).

 

 

séance sport à la maison 1 Par OREA Ba
Document Adobe Acrobat 372.1 KB